Ansiedade Pré-Prova? 4 Erros Mentais Que Você Precisa Evitar - Com Ricardo Brandt - S06E04

Notas do episódio

Neste episódio especial da 6ª temporada do Endurance Cast, recebo meu sócio e grande amigo, o professor Dr. Ricardo Brandt (@ricabrandt), para um papo transformador sobre como aplicar o treinamento mental no dia a dia. 💡 Você vai descobrir: O Quarteto Fantástico: Consciência, Controle, Confiança e Constância Como vencer os sabotadores mentais que te impedem de treinar A diferença entre motivação e força de vontade (isso muda tudo!) O conceito do "Minimamente Viável" para os dias difíceis Por que seus sintomas físicos pré-prova são mentais (e como lidar com eles) Como transformar o treino que você odeia em hábito Ricardo é especialista em mindset e inteligência emocional, com pós-graduação na área e dezenas de artigos publicados. Além de profissional de educação física, está se formando em psicologia e é professor da maior pós-graduação em endurance do país, no Instituto Valorize. 🎯 Este episódio é para você que: Sente ansiedade antes das provas Tem dificuldade de manter a constância nos treinos Quer entender como sua mente pode melhorar sua performance Precisa de ferramentas práticas, não só teoria Descubra como treinar sua mente com a mesma dedicação que treina seu corpo. 📚 Quer se aprofundar? O livro "Treinamento Mental para Triatletas" do Ricardo está disponível na Amazon, e a versão impressa sai em breve! Treinamento Mental no Triathlon - https://amzn.to/48TewmT O frio é psicológico: Segredos para treinar no inverno - https://amzn.to/4b5fMEU ESTADOS DE HUMOR: Da teoria à prática para melhorar o desempenho esportivo - https://amzn.to/4pSCOTZ #EnduranceCast #TreinamentoMental #Mindset #Corrida #Triathlon #Ciclismo #InteligenciaEmocional #PerformanceEsportiva #RicardoBrandt #SandroValorize #PodcastBrasil #EsportesDeResistencia #MentalidadeVencedora