Médico e Pai, Ele Correu 120 km por Semana e Fez 2 Ultras de 90 km | com Jefferson Marques

Notas do episódio

Médico, pai, empresário… e duas vezes finisher da Comrades. 🏃‍♂️🇿🇦 O Jefferson Marques veio ao EnduranceCast contar como encaixou uma ultramaratona de 90 km numa rotina que já era cheia, e como baixou 30 minutos de um ano para o outro na "mãe das ultras". Teve de tudo nesse papo: 🔹 A corda que fecha a chegada às 12h (e a marcha fúnebre 😬) 🔹 Longões fracionados em até 3 treinos no mesmo dia 🔹 Laranja com sal, batata cozida e Coca-Cola salvando a prova 🔹 E uma frase que todo corredor precisa ouvir: "Não existe herói na maratona." Agora o próximo alvo é Tóquio, e quem sabe Boston. 👀 Você encararia uma Comrades? Conta aqui nos comentários 👇 #EnduranceCast #Comrades #Ultramaratona #Maratona #Corrida #CorridaDeRua #Endurance #UltraRunning #StartMove #VidaDeCorredor