O que o seu treinador não sabe sobre levantamento olímpico (mas este Coach sabe) | com Coach Crisfe

Notas do episódio

Seu treino de força pode estar sabotando sua corrida. 🏋️‍♂️🏃 Nesse episódio do EnduranceCast, o professor Sandro recebeu de volta o Coach Daniel Crisfe (especialista em levantamento de peso olímpico) pra falar sobre um assunto que pouco corredor e triatleta entende direito: como usar o arranco, o arremesso e suas variações pra ganhar força, potência e velocidade — sem atrapalhar seu treino específico. A gente desmonta o mito da cadência lenta, explica o que é "velocidade intencionalmente máxima" e mostra na prática como montar isso dentro da sua periodização, sem virar treino concorrente. Se você treina endurance e nunca levou o treino de força a sério (ou leva do jeito errado), esse papo é pra você. 🎯 #EnduranceCast #LevantamentoOlimpico #TreinoDeForca #Corrida #Triathlon #Endurance #CrossFit #PreparacaoFisica #PerformanceEsportiva #TreinoParaCorredores #ForçaEPotencia #PodcastDeEsporte #VidaAtiva #TreinoInteligente #CoachCrisfe