S03E122 - Potência x Treinamento de Força no Endurance

Notas do episódio

O treinamento de força para atletas de endurance é essencial e específico, principalmente quando falamos sobre desenvolver a potência necessária para impulsionar cada pedalada, cada passada e os outros desafios no endurance. A força não só previne lesões, mas também melhora a eficiência do movimento, aumenta a resistência e economiza energia. Convidado especial: Prof. Fábio Alessandro, fisiologista StartMove Assessoria. Curso de corrida: https://cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br/ Cupom de desconto: SAMBANOPE