S04E128 - Quero fazer um 70.3

Notas do episódio

Esse podcast é pra você que tem como meta fazer um 70.3 (meio Ironman) 🏊🏼‍♀️🚴🏻‍♀️🏃🏻‍♀️ Nele falamos sobre o volume de treino, disciplina, rotina com a família, equipamentos e segurança em provas... e também trouxemos pontos importantes de uma prova 70.3 comparada ao sprint e olímpico. Curso de corrida: https://cursocorridaderua.sandrorodrigues.com.br/ Cupom de desconto: COMFESEMPRE