S04E150 - Voltando aos treinos pós gestação

Notas do episódio

Mais novo episódio de podcast com a presença da @mamargato contando tudo sobre seu retorno aos treinos após a gestação! No podcast de hoje, a atleta tira suas principais dúvidas sobre sua volta à ativa com segurança e eficiência depois dos 9 meses de gestação. Se você é mãe ou conhece alguém nessa jornada, este episódio está recheado de dicas valiosas e motivação! ✨ Assuntos abordados: Como iniciar os treinos pós-parto Desafios e superações na recuperação Manter a motivação com a rotina de mãe Dicas de saúde e bem-estar 💡 Não perca! Dê o play agora mesmo e mergulhe nessa conversa inspiradora. 🔗 Ouça o episódio completo pelo link na bio!