S05E184: Treinamento Feminino: A Ciência além do Ciclo Menstrual

Notas do episódio

👩‍⚕️ TREINAMENTO FEMININO: MUITO ALÉM DO CICLO MENSTRUAL! 🏃‍♀️ Dra. Aleta Caetano (@aletacaetano) - referência MUNDIAL em fisiologia feminina - derruba mitos e traz ciência de ponta! 🔬 🚨 PRINCIPAIS REVELAÇÕES: Ciclo menstrual é INTERAÇÃO, não apenas influência Mulheres têm VANTAGENS no ultraendurance Climatério: exercício regular diminui sintomas Saúde íntima no ciclismo: problema real e solucionável Empatia + conhecimento = excelência no atendimento 💡 QUEBRA DE PARADIGMAS:❌ Não reduza tudo ao ciclo menstrual✅ Entenda as interações hormonais complexas❌ Não trate mulher como homem✅ Reconheça as especificidades femininas 🎯 20+ ANOS DE PESQUISA: Incontinência urinária no esporte Hormônios e performance Aspectos multidisciplinares da mulher atleta "Não é influência, é INTERAÇÃO! O ciclo menstrual é sensível a aspectos sociais, emocionais e alimentares" - Dra. Aleta 🔬 CIÊNCIA APLICADA: Mestrado e doutorado sanduíche no Canadá/Austrália Pesquisas em universidades internacionais Abordagem multidisciplinar única 👩‍🏫 Professora do Instituto Valorize (@institutovalorize) #TreinamentoFeminino #CicloMenstrual #EnduranceFeminino #FisiologiaFeminina #ResistenciaPodcast #Climatério #SaudeIntima #Ciclismo #UltraEndurance #Empatia