S06E01 - PERDER PESO X PERFORMAR: A Verdade Que Ninguém Te Conta | Murilo Dattilo e Amanda Piacentini

Notas do episódio

🎙 ESTREIA DO ENDURANCE CAST! Murilo Dattilo e Amanda Piacentini, da Ibnesp Endurance, revelam a verdade sobre perda de peso e performance no esporte. Neste episódio conversamos sobre: ✅ Por que restrição calórica e performance não combinam ✅ O mito de que "treinar forte todo dia" emagrece ✅ Como comer MAIS pode te ajudar a emagrecer ✅ Transtornos alimentares em corredoras: um alerta necessário ✅ A relação entre corpo, estresse e comportamento alimentar ✅ Por que o emagrecimento não é um "local de chegada" "O atleta não é só números. Saciedade não é apenas fisiologia, é também significado" - Amanda Piacentini Destaque do episódio: Amanda encerra com um texto filosófico IMPERDÍVEL sobre por que comemos e como o corpo fala através da fome. Se você treina para emagrecer ou quer performar melhor, este episódio vai TRANSFORMAR sua relação com a nutrição esportiva. 📚 REFERÊNCIAS MENCIONADAS:Livro "Burn" - Herman Pontzer - https://amzn.to/4a0BLwdArtigo "Stress and Eating Behaviors" - https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC4214609/Filósofo Merleau-Ponty - https://amzn.to/43yNezdPós-graduação em Nutrição para Endurance - Instituto Valorize - https://institutovalorize.com/pos-graduacoes/nutricao-esportiva/ #EnduranceCast #NutriçãoEsportiva #Emagrecimento #Performance #Triathlon #CorridaDeRua #MuriloDato #AmandaPiacentin #IbnespEndurance