EP 33- O Método que Está Transformando Vidas

Notas do episódio

Olá Águias! Por Que Suas Metas Não Funcionam? Descubra Como Mudar Isso! Bora transformar metas em realidade? Eu trago um Método eficaz de criar metas, que eu mesma desenvolvi. Na verdade de criar metas não, de fazê-las virar realidade. O Método Que Está Transformando Vidas. Desenvolver consistência e mudanças de hábitos! Neste episódio do Cris Carrilho Podcast, eu compartilha a minha experiência e metodologia sobre como estabelecer e alcançar metas de forma eficaz. Eu falo sobre a importância de ter um compromisso pessoal com as metas, a reflexão sobre o passado e a utilização da ferramenta 'Roda da Vida' para identificar áreas de melhoria. Cris também apresenta sua metodologia 'Por uma Semana Eu Consigo', que ajuda a tornar as metas mais palpáveis e realizáveis, incentivando os ouvintes a experimentarem novos hábitos e a se comprometerem com mudanças significativas em suas vidas. Link para ferramenta Roda da Vida: https://www.rodadavida.net/ Me siga no Instagram https://www.instagram.com/cristiana_carrilho/ E caso você use Spotify me segue lá também. https://open.spotify.com/show/3jruDJzS8FT9Jdy4CtTGDE?si=b5d2e1d464214522 Takeaways A importância de ter metas claras e realizáveis. Refletir sobre o passado ajuda a planejar o futuro. A Roda da Vida é uma ferramenta útil para autoavaliação. Compromisso pessoal é fundamental para alcançar metas. Metas devem ser específicas e palpáveis. A metodologia 'Por uma Semana Eu Consigo' facilita a mudança de hábitos. Recomeçar é sempre uma opção, não importa o momento. O coaching pode acelerar o processo de mudança. A prosperidade vai além do financeiro, inclui felicidade e amor. É essencial ter um motivo claro para agir. 00:00 Introdução ao Podcast e Metas 02:46 A Importância de Metas e Compromisso Pessoal 06:13 Reflexão sobre o Passado e Intencionalidade 09:03 Ferramenta: A Roda da Vida 11:59 Planejamento de Longo Prazo e Metas Concretas 14:46 Transformando Metas em Hábitos 18:08 A Metodologia: 'Por uma Semana Eu Consigo' 23:48 Experimentos e Aprendizados com a Metodologia 29:48 Conclusão e Chamado à Ação #cristianacarrilho #vidanaalemanha #recuseamediocridade A nossa caixa postal. Escreve do jeito que está aqui tá. Postfach 60 04 67 50684 Köln