Você não precisa continuar assim

Notas do episódio

Chegamos ao último episódio da temporada “Saúde mental sem filtro”! Ao longo desses episódios, falamos sobre ansiedade, culpa, comparação, autossabotagem, dificuldade de pedir ajuda e o quanto, muitas vezes, a gente se deixa por último sem perceber. Esse episódio é um convite. Um convite pra olhar pra sua rotina, pros seus padrões… e perceber que, mesmo que tudo isso tenha se tornado automático, você não precisa continuar assim. Não é sobre mudar tudo de uma vez. É sobre começar. Com mais consciência, mais presença e mais gentileza com você mesma. Se essa temporada te tocou de alguma forma, esse episódio é pra você! ❣️