CRENÇAS: A Base dos Seus Pensamentos e Comportamentos

Notas do episódio

Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a#tcc , temos como objetivo base a identificação e modificação de padrões de#pensamento e#comportamento que prejudicam a vida do indivíduo. Mas, para que essas mudanças sejam significativas e duradouras, precisamos ir além do que está na superfície, ou seja, daquilo que podemos ver com facilidade, que são os pensamentos e comportamentos. E como fazemos isso? Chegando à origem do problema: as#crenças