CURTOGRAMA: Aprenda Essa Técnica de Autoconhecimento

Notas do episódio

Aqui no Equilibrium, acreditamos que o conhecimento que trazemos sobre saúde mental e qualidade de vida precisa ser praticado, para que traga resultados reais para sua vida. Por isso, hoje, traremos um exercício prático, para que você possa exercitar suas reflexões. Como falamos no vídeo anterior, o #autoconhecimento e a #aceitação são essenciais para crescermos, e o Curtograma é uma ótima atividade para iniciar essa caminhada.