Médica N1 em Jejum: Revela Segredos para Perder Peso - Dra. Maíra Soliani

Notas do episódio

Dra. Maíra Soliani é uma Médica Funcional especializada em saúde metabólica e longevidade. Sua abordagem integra dieta, jejum intermitente, atividade física e manejo do estresse. Com formação em anestesiologia e phD em ciências cirúrgicas, ela já treinou mais de 2 mil alunos com seu curso "MEU JEJUM". Temas: 00:00 - Intro 02:54 - Principais Aplicações do Jejum Terapêutico 14:08 - Principais Protocolos de Jejum e para quem é Recomendado 25:14 - O que é um Jejum Satisfatório para a Autofagia? 27:07 - Quanto a Perda de Inflamação Influencia no Resultado? 45:02 - Jejuns Prolongados, serve para quem? 52:00 - O que Não Quebra Jejum? 54:25 - O que Recomendo de Eletrólitos? 56:00 - Truques do Jejum Quando Sentimos Fome 01:03:24 - Casos de Curas de Doenças Crônicas e Emagrecimento 01:09:03 - Casos de Obesidade 01:11:29 - Quem pode e quem não pode fazer Jejum? 01:21:35 - Como o Jejum afeta no Metabolismo? 01:24:12 - Como o Jejum afeta o Desempenho Físico e Atletico? 01:34:47 - Efeito do Jejum no Sono 01:38:38 - Jejum Gera perda de Massa Muscular? Maira: https://www.instagram.com/dra.mairasoliani/ Escute: Spotify: https://open.spotify.com/show/68NCw06f2IeZR61WMwgE5c?si=6a29524aef2c42e5 Siga: Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledo Instagram: https://instagram.com/excepcionaispodcast TikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcast Patrocinador: Auddas - Consultoria Estratégica Consultoria nas áreas de estratégia, governança, gestão e capital. Os clientes Auddas que fazem o trabalho de Planejamento Estratégico crescem em média mais de 40% no faturamento anual. Preencha o formulário do link abaixo e um especialista entrará em contato https://bit.ly/excepcionais-auddas