Superando Limites Mentais: A Ciência dos Comportamentos - Carina Pirró

Notas do episódio

Carina Pirró é psicóloga clínica e hospitalar, especialista em Medicina Comportamental e Neurociências (Unifesp) e em TREC pelo Instituto Albert Ellis NY. Com 23 anos de experiência clínica e 12 anos no ambiente hospitalar, é criadora da plataforma de saúde mental Tarja Branca, que ensina estratégias psicológicas para a vida cotidiana. Conta com mais de 400 mil seguidores no Instagram. Temas: 00:00 - Intro 01:44 - Como a Infância Afeta a Fase Adulta? 11:28 - Como a Manipulação Molda Suas Opiniões 13:06 - Terapia Cognitivo Comportamental 30:18 - Como Quebrar a Resistência a Mudanças 41:02 - O Que Acontece No Nosso Cérebro e Corpo Quando Ruminamos 54:37 - Quais São as Principais Armadilhas Da Mente? 01:10:45 - É Possível Distinguir Nossas Decisões Com Base Na Nossa Essência vs Ego 01:19:14 - O Quanto o Estresse Pode Influenciar Uma Decisão 01:26:15 - Quais os Instintos Primitivos Inconscientes 01:28:03 - Quais As Vias Para Desenvolver o Autoconhecimento 01:34:48 - O Quanto A Psicologia Evoluiu ao Longo dos Anos 01:41:39 - Existe Algum Mecanismo Para Nos Tornarmos Mais Resilientes? Livros Mencionados: Por que Nós Dormimos - Matthew Walker A Voz Na Sua Cabeça - Ethan Kross Por que Ninguém Me Disse Isso Antes? - Dra. Julie Smith Viver Com Ousadia - Luana Marques Como Mudar - Katy Milkman Nudge - Richard H. Thaler e Cass R. Sunstein Carina: https://www.instagram.com/terapia_no_insta/ YouTube: ⁠⁠https://www.youtube.com/excepcionaispodcast⁠ Siga: Marcelo Toledo: https://instagram.com/marcelotoledo Instagram: https://instagram.com/excepcionaispodcast TikTok: https://tiktok.com/@excepcionaispodcast Patrocinador Espaço Volpi - Saúde, bem-estar e superação Mencione o Excepcionais para ter uma condição especial