João Barnewitz: Impacto do Sono e da Respiração na PERFORMANCE - LOBO TALKS #10

Notas do episódio

Ele é Médico pela Faculdade de Medicina da PUC-RS com Residência em Otorrinolaringologia no Hospital Nossa Senhora de Lourdes - São Paulo, com Fellow em Laringe pela USP e terminando especialização em medicina do Sono no Albert Einstein, atleta amador dos bons com Ironman em 8h34min, 2x no mundial de Ironman em Kona, e maratona em 2h35min, o nosso convidado de hoje é o Dr. João Barnewitz.E começamos o nosso Talks falando sobre a respiração: qual o papel da respiração no esporte de endurance? Existe jeito certo ou estratégia pra respirar melhor? Quais as limitações e doenças e suas implicações na saúde e performance dos atletas? Sinusite, alergias e rinites atrapalham a performance na corrida ou no triathlon?E depois passamos a falar sobre o sono e a sua importância para a recuperação e para a performance na corrida e no triathlon, além de dicas para a higiene do sono e você dormir melhor.Apresentador: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz Convidado: Dr. João Barnewitz https://www.instagram.com/joaobarnewitz/ Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.br