Performance no ENDURANCE: Bases Necessárias - LOBO TALKS #2

Notas do episódio

Como melhorar sua performance na corrida de rua? Como melhorar sua performance no triathlon? Como melhorar sua performance em esportes de endurance no geral? É sobre isso que vamos falar hoje.Quer treinar com a gente?Chame-nos no Whatsapp: https://wa.me/5511994887029Instagram: @loboassessoriaSite: www.loboassessoria.com.brHoje falamos sobre a base para melhorar sua performance nos esportes de endurance: os princípios do treinamento esportivo.Esses princípios devem nortear toda a sua evolução na corrida (ou qualquer esporte) para que tenha um progresso seguro e consistente.Os princípios do treinamento que falamos hoje são: continuidade, individualidade biológica, especificidade, sobrecarga, adaptação, treinabilidade e interdependência volume e intensidade.Siga esses princípios que você vai ver grandes mudanças na sua vida e na sua performance nos esportes de endurance.Apresentadores: Rodrigo Lobo e Diego Ferraz.