EP 268 - A Era da Distração Crônica: como recuperar o foco

Notas do episódio

Você termina o dia com a sensação de que fez mil coisas, mas não conseguiu se concentrar de verdade em nenhuma? Vivemos na era da distração crônica: notificações, excesso de estímulos, cobranças e a sensação constante de que precisamos estar sempre ocupados. Mas será que estar ocupado é o mesmo que ser produtivo? E como recuperar o foco sem comprometer nosso bem-estar?