Nutrindo Afeto #8 - Manejo do estresse: é normal se estressar?

Notas do episódio

É normal ter estresse? Sim, todos temos. O estresse faz parte da vida, mas é preciso encontrar um equilíbrio para aprender a reconhecer os nossos limites. Aprender a encontrar estratégias de enfrentamento do estresse evitando que ele chegue até você. E você sabia que cada pessoa produz a sua fábrica particular de estresse? Já pensou em enxergar os fatores de estresse como evolução? O que você pensa quando ouve essas palavras: estresse, paciência, resiliência, ansiedade. Sabia que atividade física, exposição à luz natural, meditação e leitura ajudam demais nesse controle? Mergulhe nesse bate-papo gostoso com as pediatras Flavia Oliveira e Renata Aniceto em mais um episódio do podcast Nutrindo Afeto. E que 2021 seja um ano maravilhoso para todos nós!