12. E quando algo dá errado?

Notas do episódio

Nem sempre as coisas saem como a gente espera — e tá tudo bem. Nesse episódio, eu falo sobre como acolher a frustração quando algo não sai do jeito que imaginamos. Antes de correr atrás de soluções, é importante dar um passo atrás, entender o que aconteceu e permitir-se sentir o desconforto desse momento. Mais do que resolver, é sobre se acolher. Afinal, se você sabe como confortar um amigo quando ele está passando por algo difícil… por que não fazer o mesmo com você? 💛 Aproveita e me conta aqui nos comentários: como você acolhe seus amigos? Livro comentado durante o episódio: Autocompaixão - Kristin Neff Afeto Recente: Chapadinhas de endorfina.doc#07 durma enquanto eles dormem Edição de áudio: Isabella Húngaro Identidade visual: Ricardo Nadim