Temporada 5 - Episódio 4 - Bondade amorosa para nós mesmos

Notas do episódio

Nessa meditação utilizaremos as frases que descobriu no exercício da semana passada. Se você não teve a oportunidade de fazê-lo, recomendo que o faça anteriormente a essa meditação, para que, em posse das suas frases pessoais, possa desfrutar a prática de hoje. Não deixe para depois, bora ser feliz agora! Descobrindo sua voz compassiva, e você vai sentir o quanto é poderosa essa prática no seu dia a dia. As frases de bondade amorosa são como bênçãos, um presente precioso que você pode dar a si mesmo a qualquer momento de dificuldade. Bora experimentar e ser feliz agora?