T2E04 Treinamento de força para crianças

Notas do episódio

Ao longo dos últimos 50 anos o treinamento de força para crianças vem sendo sistematicamente investigado e atualmente já se sabe da importância de se começar logo no início da vida. Em meados dos 1970 era visto como inseguro e principalmente após os anos 2000 o treinamento de força vem sendo reconhecido como de suma importância. Neste episódio conversamos sobre os principais benefícios e recomendações. Segue nossa página no Instagram @fitkids.podcast Qualquer dúvida, sugestão ou crítica, entre em contato: @pedrettiaugusto @julio.bmello