Qual melhor horário para treinar? | à noite da mais resultados? Cardio Antes ou depois do treino? |

Notas do episódio

Nesse vídeo explico um pouco mais sobre a diferença de treinar à noite e pela manhã. Referências utilizadas no vídeo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2... 📷Instagram: https://www.instagram.com/matheus.cor... 🎙 Galera para quem quiser acompanhar via podcast vou deixar o link: https://podcasts.apple.com/br/podcast... https://open.spotify.com/show/5eogr11... MEU SITE NOVO: https://matheussantos.me/ 📚 Quer aprender fazer dieta flexível? Recomendo muito essa mentoria https://go.hotmart.com/T21856011G Não deixe de se inscrever no canal, deixar o seu like caso você tenha gostado do vídeo Quer enviar uma sugestão de vídeo, dúvidas entre outros assuntos deixe um comentário ou me manda um email! EMAIL: matheuscorrea@hotmail.co.uk Meu nome é Matheus, sou farmacêutico com pós graduando em nutrição esportiva de alta performance e Apaixonado pelo pelo estilo de vida saudável, vou compartilhar com vocês, tudo que aprendi e venho me atualizando sobre dieta, suplementação e treino