#9 Magda Gonçalves│ALIMENTAR MAIS QUE O CORPO

Notas do episódio

Quando pensamos em comida normalmente pensamos em nutrientes, calorias, se são saudáveis ou não, quantidades, variedade, o sabor. Perguntas como “se estou tão cheio, porque é que continuo a comer?”, ou “será que preciso mesmo de comer isto?”, ou “porque é que não consigo manter a estrutura alimentar que eu sei que me faz bem?”, não são tão comuns, e a forma como nos relacionamos emocionalmente com a comida não é assim tão clara e não está tão presente no nosso dia-a-dia. Conheci a Magda por amigos e colegas em comum e o percurso dela é inspirador. Tendo sofrido de diferentes distúrbios alimentares, transmutou-os na sua força, e como Coach de Psicologia Alimentar confronta-nos com a relação que estabelecemos com a comida e de como esta relação é tão importante enquanto seres humanos! Falámos sobre Os perigos e impactos da associação da “força de vontade” com as questões de adição As relações emocionais que estabelecemos com a comida e onde estão os limites Consciência (ou inconsciência) e controlo A digestão de sentimentos A importância de implementar o equilibrio e formas de o fazer O poder do conhecimento e trabalho pessoal e interior, para uma relação mais positiva com a comida Como pode uma eterna doente de distúrbios alimentares sentir gratidão pelo corpo? Convido-vos a ouvir até ao final para uma mensagem poderosa! Links da nossa conversa: Site da Magda: www.magdagoncalves.com Facebook da Magda: /magdagoncalvescoaching Instagram do Podcast: @pbaracho