Força explosiva

Notas do episódio

TÓPICOS EXPLICADOS NO VÍDEO: - O que é TAXA DE DESENVOLVIMENTO DE FORÇA; - Definição das variáveis da capacidade física FORÇA (resistência de força, hipertrofia muscular, força máxima, taxa de desenvolvimento de força ou força explosiva) - Explicação sobre o processo de recrutamento de unidades motoras; - Processos de adaptação muscular até chegar no momento de se treinar a FORÇA MÁXIMA; - Explicação sobre o método de treino "INTENÇÃO NEURAL"; - Exemplos de treinos com objetivo de melhorar a força explosiva ou taxa de desenvolvimento de força.