Ansiedade. Stress. Ataques de pânico… como lido com isso?

Notas do episódio

Os ataques de pânico são momentos angustiantes e assustadores que podem causar sintomas físicos intensos. Já passei por vários e cada vez que me lembro deles o meu corpo fica tenso. Porque foram intensos. Porque o corpo guarda memórias. É preciso saber como lidar com o que está a acontecer no nosso corpo perante um momento de maior ansiedade, stress e que leva ao pânico.