# 06-SAIBA QUE,COMO VOCÊ DORME, IMPACTA NA SUA QUALIDADE DE VIDA

Notas do episódio

# 6- SAIBA QUE, COMO VOCÊ DORME, IMPACTA NA QUALIDADE DE SUA VIDA. Você pode iniciar o processo de LIFE REDESIGN pela observação de como tem dormido. Dorme pouco? Dorme mal? Anda trocando a noite pelo dia? E o nível de barulho onde dorme, como é? Usa celular, tv, computador, jogos no quarto? Ou quem dorme com você é que usa isso tudo, além de roncar alto?? Sabe que nosso dormir tem momentos de sono e de sonho? O cérebro precisa do sonho, para fazer a limpeza do excesso de informações que acumula durante o dia. Sabe por que se sente cansado quando viaja à noite, mesmo se dormir durante todo o percurso? E a quantidade e qualidade de suas dormidas, como anda? Neste episódio você terá algumas dicas sobre esses e outros aspectos importantes que podem melhorar a qualidade de sua vida. _________________________________________________________ Maiores informações você encontra no livro: GAGÁ??NEM PENSAR. REDESENHE SEU FUTURO: LONGO, LÚCIDO, SAUDÁVEL E FELIZ de Marisa Caiado- Reino Editorial (à venda nas melhores livrarias online) _________________________________________________________ A partir da próxima semana estaremos também no nosso canal de YouTube. Contato com a autora: marisa@marisacaiado.com.br