O que não pode faltar em um café da manhã vegano

Notas do episódio

Olá! Eu sou a nutricionista Clarissa Doimo, e agora eu vou te trazer umas dicas de como montar um café da manhã saudável, apenas com alimentos de origem vegetal! Então no final desse áudio você aprenderá 02 coisas! 1) Como estruturar o café da manhã entendendo os grupos alimentares e nutrientes! 2) No final do áudio vou deixar 02 opções de cardápio já montadas, como exemplo! Importante avisar: a estrutura de um café da manhã varia demais de acordo com a necessidade calórica que você tiver (altura, peso, atividade física, exames de sangue, estilo de vida e preferências). Então eu recomendo sempre que você tenha um nutricionista para te ajudar adequar a refeição de maneira personalizada. (Aluna da Pós Graduação de Nutrição Vegetariana do Grupo A Plenitude) @clarissa.nutriveg @aplenitude