Meditação Guiada “Exploração dos Cinco Sentidos”

Notas do episódio

Meditação Mindfulness Sensorial: Exploração dos Cinco Sentidos Tema da Meditação: Despertar e Explorar os Cinco Sentidos Nesta prática de meditação, vais usar a técnica de mindfulness sensorial para explorar e despertar profundamente cada um dos teus cinco sentidos. Ao focares a tua atenção em cada sentido, um de cada vez, vais desenvolver uma sensação profunda de conexão e presença no momento. Usa esta meditação para te conectar com a riqueza das sensações ao teu redor e encontrar um espaço de paz e clareza dentro de ti. Bem vindo/a ao Gostas de Paz, a tua meditação diária, o teu momento de pausa. Deixa-me dar-te pequenas instruções para teres uma melhor experiência: Tenta garantir que não és interrompido. Se possível usa fones No final podes escolher, se tiveres disponibilidade, ficar mais um pouco a relaxar após a meditação. E caso te faça sentido, deixa o teu like, partilha ou guarda esta meditação, já que esse gesto permite-me continuar a fazer estes conteúdos de forma gratuita. Boa meditação Direitos Autorais: Music by Alex Wit from Pixabay Vídeo de ASMRVIDEOSNOCOPYRIGHT no Pixabay #MeditaçãoSensorial #ExploraçãoDosSentidos #Mindfulness #PazInterior #PlenaConsciência #BemEstar #Autocuidado #MeditaçãoGuiada #ConexãoComOMomento #ClarezaMental #ludgeromaia #ludgeromaiacoach #ludgeromaiahipnose #ludgeromaiaterapeuta #pnl #coaching #hipnose #hipnoseericksoniana #terapiasholísticas #serholistico #acreditar #determinação #persistencia #fé #consistência #medos #ansiedade #meditação #nirvanameditation