Antioxidantes Naturais: O Que a Ciência Revela

Notas do episódio

Ervas comuns podem ser potentes aliadas contra o estresse oxidativo. Compostos como a curcumina e polifenóis neutralizam radicais livres e ativam defesas celulares como a via Nrf2. Mais do que suplementos isolados, os benefícios vêm da sinergia dos fitoquímicos—fazendo do uso culinário uma estratégia simples para proteção celular. This episode includes AI-generated content.