129. Como a Neuroplasticidade Pode Ajudar-te a Sair da Depressão

Notas do episódio

A neuroplasticidade — a capacidade do cérebro de criar novos percursos — pode ser usada para ajudar a sair da depressão e reduzir o poder dos padrões emocionais negativos. Neste episódio, falamos sobre o piloto automático e como podes começar a construir novas respostas internas, com ferramentas práticas de gestão emocional. Mena Santos Galvão Tm. 914 971 340 mena.s@lisboacounselling.com Site: www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/