131. Quando a Tua Mente Não Te Deixa Dormir

Notas do episódio

Vais para a cama exausto, mas a mente continua ligada e não te deixa adormecer? Neste episódio, falo-te do paradoxo do cansaço e de como o mindfulness pode ajudar-te a desligar a mente e dormir melhor.