137. Quando o Pensamento Não Te Deixa em Paz

Notas do episódio

Alguma vez tentaste afastar um pensamento… e ele simplesmente não foi embora? Neste episódio falamos sobre como os pensamentos podem criar cenários na nossa mente que acabam por influenciar as nossas emoções, reações e relacionamentos. Através da história de uma cliente, ajudo-te a perceber como o piloto automático do pensamento pode afetar a nossa vida — e partilho uma ferramenta simples de mindfulness que te pode ajudar a fazer uma pausa mental e recuperar o controlo. Mena Santos Galvão Tm. 914 971 340 mena.s@lisboacounselling.com www.lisboacounselling.com