146. Ressaca emocional

Notas do episódio

Já acordaste exausto sem perceber bem porquê? Neste episódio falo-te da ressaca emocional — aquele desgaste que pode surgir depois de emoções intensas, agradáveis ou desagradáveis. Vais perceber porque é que uma simples conversa, um fim de semana maravilhoso ou um momento de stress podem deixar o corpo em sobrecarga no dia seguinte, e como podes ajudar o teu sistema nervoso a fazer transições emocionais mais suaves.