51. Neuroplasticidade — Como mudar hábitos?

Notas do episódio

Todos nós temos hábitos que precisamos de mudar. É suposto irmos mudando, evoluindo, ao longo da nossa vida. Mas mudar hábitos não é assim tão fácil. O velho hábito que queremos deixar, sempre persiste em voltar. Neste episódio, venho ajudar-te a perceber como podes ficar mais habilidoso em deixar hábitos que não queres. Encontras a Mena S Galvão em www.lisboacounselling.com IG: @lisboa.counselling Linkedin: https://www.linkedin.com/in/menasantos/ Contacta-me por: mena.s@lisboacounselling.com