Hora de falar das Fibras Alimentares

Notas do episódio

Com certeza você já ouviu que é melhor substituir o pão branco pelo integral ou o arroz branco pelo integral, não é mesmo? Um dos motivos dessa recomendação é a presença de fibras nos alimentos integrais. Por isso, hoje vamos conversar sobre a importância das fibras, os benefícios e o porque você deve consumi-las diariamente.