Endometriose e stress: 3 estratégias simples para aliviar a dor e recuperar o controlo.

Notas do episódio

Talvez o teu dia tenha começado com inchaço, cansaço e aquela dor que insiste em aparecer antes mesmo de saíres da cama. Tomas medicação, respiras fundo e tentas continuar. Mas, sentes-te exausta, ansiosa e sem energia… outra vez.Se sentes que o stress está a piorar os teus sintomas de endometriose, este episódio é para ti.Neste episódio vais descobrir: - Porque é que o stress agrava os sintomas da endometriose- Como funciona o “modo luta e fuga” no teu corpo- 3 estratégias práticas que podes começar já hoje : respiração, mindfulness e journalingEste episódio é um convite a quebrares o ciclo dor–stress–exaustão com ferramentas simples, acessíveis e transformadoras.Dá o primeiro passo para te sentires mais calma, leve e no controlo da tua saúde.Com carinho,Vânia Rodrigues//SUBSCRESVE O MEU CANAL NO YOUTUBE: https://www.youtube.com/channel/UCZq3ZcgSSMYK5LCl2sNJLWg-//SEGUE-ME:-Website e Blog: https://www.asementedoser.com/-Facebook: @vaniarodrigues.pt -Instagram: @vaniarodrigues.pt-Linkedin: https://www.linkedin.com/in/vaniacostarodrigues/-Email: vania@vaniacostarodrigues.com