Como Permanecer Centrado em Tempos de Polarização

Notas do episódio

Neste episódio, Conrado fala a respeito dos desafios enfrentados durante períodos de intensa polarização e faz recomendações para auxiliar o ouvinte a permanecer centrado nessas fases em que muitos perdem o equilíbrio. Nesse sentido, ele comenta que a respiração consciente e a não reação são algumas das escolhas chave nesta questão. Além disso, também guia uma respiração consciente para auxiliar o ouvinte a relaxar e se reequilibrar.