CrossFit, descanso e os 9 fatores de fadiga do corpo

Notas do episódio

Você treina sem parar e acha que descansar é perda de tempo? Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre a importância do descanso e os 9 fatores de fadiga que te ajudam a identificar se deve continuar treinando ou é melhor escolher uma série no Netflix e relaxar um pouco! Se você ainda não segue a gente no Instagram, corre lá e procura @intheboxcast.