Open 2020 e como ter mais fôlego no CrossFit

Notas do episódio

O Open 2020 veio como uma novidade e agora já está quase acabando. Como estão sendo os WODs? Seria esse o Open mais inclusivo já feito? E como será a preparação para o Open 2021? Além disso, neste episódio eu, Julio Sena, e o Coach Henrique Barros vamos falar sobre o limiar aeróbico e anaeróbico, ATP, VO2 e um monte de siglas e nomes difíceis que vão ficar mais fáceis de você entender e aplicar nos seus treinos. Ele ainda trouxe dicas de como usar seu smartwatch nos treinos para melhorar sua perfomance e conhecer seus limites. Se você curtiu esse episódio manda um alô pra gente lá o Instagram @intheboxcast!