Treino VS Preguiça: Vale a pena treinar em casa?

Notas do episódio

Neste episódio, Julio Sena e Henrique Barros falam sobre os treinos realizados em casa. Será que são mesmo eficientes? O que vale mais: a técnica ou a carga? Fazer tanto burpee vai te fazer finalmente ganhar o cardio dos sonhos? Manda seu feedback e sugestões pra gente lá no @intheboxcast!