Rigidez: a proteção que vira prisão

Notas do episódio

Neste episódio do Insight Psicologias, conversamos sobre rigidez psicológica e sobre como ela pode aparecer nas nossas relações, escolhas, pensamentos e comportamentos. Afinal, ser rígido é simplesmente ser teimoso? Ou existe algo mais por trás da dificuldade de mudar de opinião, abrir mão do controle, aceitar perspectivas diferentes ou lidar com situações imprevisíveis? A partir da perspectiva da Gestalt-terapia, refletimos sobre o ajustamento criativo e sobre como determinadas formas de lidar com o mundo podem ter sido importantes em algum momento da nossa história, mas se tornar rígidas quando continuamos utilizando as mesmas respostas diante de contextos que já mudaram. Falamos também sobre flexibilidade, ansiedade, controle, intolerância à incerteza, perfeccionismo e relações, pensando na saúde como possibilidade de movimento e fluidez no contato com o mundo. Ser flexível não significa aceitar tudo, abandonar nossos valores ou deixar a vida nos levar. Significa poder reconhecer o que está acontecendo agora e encontrar, diante disso, diferentes possibilidades de resposta. Porque o problema não está em ter uma forma de fazer as coisas, mas em acreditar que essa é a única forma possível. (Acompanhe o @InsightPsicologias, no Instagram, e não perca as novidades!)