Inspire #24: Natal - como cuidar da saúde no período de festas?

Notas do episódio

Um estudo publicado na Inglaterra pelo grupo de apoio ao controle do peso Ideal Weight revela que uma pessoa consome, em média, 7.000 calorias durante as festividades natalinas. Além do maior consumo de alimentos, o volume de bebidas alcoólicas também aumenta nessa época do ano. Para falar como ser feliz sem culpa nas festas e se manter saudável estão com a gente a nutricionista Livia Soares e a professora de educação física Juciele Sá (CREF: 010628-G/PE). No nosso blog você encontra mais dicas de como se manter ativo no dinal do ano. Clique <a href=https://blog.selfitacademias.com.br>aqui</a> para acessar.