A arte de deixar para lá: como parar de gastar energia com o que você não pode controlar | Interessa Podcast

Notas do episódio

“Deixa pra lá!” Difícil né? Ou não mais? Você já se pegou perdendo o sono pela opinião alheia, por um imprevisto no trânsito ou tentando adivinhar o futuro? No Interessa de hoje, a apresentadora Renata Zacaroni e as jornalistas Janaína Fonseca e Lorena Martins debateram um dos maiores vilões da saúde mental moderna: a obsessão de tentar controlar tudo. Para nos ajudar a entender “a arte de deixar para lá”, o programa recebeu o psicólogo Thiago de Paula. No bate-papo, ele explicou que a nossa necessidade quase obsessiva de controle é, na verdade, uma tentativa do cérebro de evitar a ansiedade. O problema é que essa sobrecarga drena nossa energia mental, gerando esgotamento, frustração e crises de ansiedade. Durante o bate-papo, Thiago nos ajudou a entender o que está por trás de tudo isso e quais os sinais de alerta de que estamos desperdiçando energia com o que está totalmente fora do nosso alcance.