Interessa | O poder das micro gentilezas

Notas do episódio

Desejar um bom dia sincero, segurar a porta do elevador, elogiar um colega de trabalho ou sorrir para um desconhecido na rua. Em uma rotina marcada pela correria, pequenas atitudes espontâneas costumam passar despercebidas, mas a ciência mostra que o impacto delas é muito maior do que imaginamos. Estudos do Greater Good Science Center, da Universidade da Califórnia em Berkeley, apontam que comportamentos positivos funcionam quase como um "contágio social", alterando o clima de escritórios, escolas e comunidades inteiras. Contudo, muitas pessoas ainda subestimam o valor das chamadas "micro gentilezas", acreditando que gestos simples não fazem diferença. É preciso estar sempre de bom humor para ser gentil? Existe forma de praticar a empatia sem parecer artificial? E por que, com frequência, somos mais tolerantes com quem não conhecemos do que com nós mesmos? Para entender a psicologia por trás dessas atitudes e como aplicá-las para melhorar a saúde emocional no cotidiano, o Interessa Podcast promove uma conversa especial. A apresentadora Renata Zacaroni e as jornalistas Renatinha Nunes e Tatiana Lagôa recebem ao vivo a psicóloga e mestre pela UFMG, Ana Clara Gomes Braga.