213: 'Escuta aqui, faixa branca': #125 - COMO AQUECER NO CAMPEONATO DE JIU-JITSU?

Notas do episódio

Fala, galera! Como estamos? A pergunta é essa: como devo aquecer para lutar? Mas a resposta é: não tem resposta certa 😂 mas nesse episódio eu dou uma clareada na mente de como se aquecer para lutar. Assista a esse episódio no canal do YouTube: https://youtu.be/qn1HaM-Qo5A