Você tem insônia? Os 10 mandamentos para melhorar seu sono.

Notas do episódio

Problemas de insônia são, infelizmente, muito comuns e atingem quase um terço de nossa população. Qualquer situação em que o sono não é restaurador já é um sono não saudável, como sono agitado, acordar no meio da noite e ter a sensação de não dormir. Neste episódio dou 10 dicas importantíssimas para você melhorar seu sono!