Episódio 1 - Hábitos Atômicos - James Clear

Notas do episódio

No episódio de hoje, vamos falar sobre o livro Hábitos Atômicos, de James Clear. Essa obra se tornou referência mundial ao explicar, de forma simples e prática, como pequenas mudanças diárias são capazes de gerar resultados extraordinários ao longo do tempo. James Clear parte de uma ideia central poderosa: você não sobe ao nível das suas metas, você cai ao nível dos seus sistemas. Ou seja, mais importante do que desejar uma mudança é construir hábitos que sustentem essa mudança todos os dias.