074 Como treinar o seu dragão

Notas do episódio

Quando não se tem inteligência emocional, os dragões da sua mente podem incendiar a sua vida. Esse episódio traz uma carga rica de informações para autoconhecimento, reflexões e práticas para você domar a sua mente e aprender a lidar também com o destempero alheio. Domine o seu dragão antes que ele domine você. PRÁTICA HD Prática número 1 O primeiro passo para você treinar o seu dragão é reconhecer que ele existe. Observe. Reconheça, descubra o seu nome e aprenda. Atenção conceito HD: Se você não sabe o nome dos seus dragões então eles estão no comando. Entenda que a o oposto do conhecimento é a ignorância e a mãe da ignorância é a negação. O maior obstáculo do autoconhecimento é a negação. É achar que você está acima de todas as coisas, que tem controle das suas emoções. Essa certeza pode impedir que você faça um autoexame sincero e reflita sobre as próprias fraquezas. E pode ficar certo de uma coisa - [TOQUE HD] Evolução pessoal só acontece quando você reconhece suas emoções e as domina. Então reflita com muita calma, peça a opinião das pessoas que mais te conhece, ouça, medite e responda: qual o nome do seu dragão? Prática número 2 Agora que você tem a chave do treinamento, que é o nome do seu dragão, estude esse nome. Leia sobre ele na internet. Procure a etimologia da palavra, veja todos os sinônimos, porque todos os sinônimos são formas de manifestação desse dragão. Quando mais você compreender isso, mais será capaz de reconhecer quando ele se manifestar. Prática número 3 Nova etapa do treinamento do seu dragão: a observação e o autocontrole. Procure ficar consciente e alerta quando seu dragão aparecer. Se o seu dragão for a explosão, ou a impulsividade, observe atentamente qual situação ou pensamento disparou o gatilho. Observe como você se sente, seus pensamentos, suas necessidades. Quando a coisa está acontecendo é o momento mais importante para você fazer isso, não é fácil no começo, mas você consegue. Pratique o autocontrole. Conte a dez. Conte até mil se for preciso. Anote tudo. Prática número 4 Não agir! Tudo que te causa desequilíbrio emocional é um potencial dragão. Então se você é uma pessoa explosiva, aprenda a sair de cena quando não estiver bem. Só volte ao tema quando estiver no controle, isso pode levar minutos, horas ou dias. Se você lidar com um problema e estiver pilhado, vai acabar falando ou fazendo o que não deve. Até que tenha autocontrole, esse é o melhor a fazer. Prática número 5 Como você tem o nome do seu dragão, a fórmula prática de ouro para você neutralizá-lo é descobrindo o inverso dele e praticando. Pesquise qual é o antônimo, o oposto do seu dragão. Se o seu dragão for acúmulo, pratique o desapego. Praticar o oposto da sua emoção é a o caminho do equilíbrio. Qual o oposto do seu dragão? Descubra e pratique. E aí pessoa, será que você consegue fazer essas práticas? Agora é só fazer aquela coisa que transforma! FA–ZER ! Assista o filme Como treinar o seu dragão! Visite na sua plataforma de streaming favorita. ________ 👉🏼 INSCREVA-SE GRATUITAMENTE para ouvir podcasts exclusivos e acessar outros conteúdos https://app.iblbrasil.com/convite/acesso-gratuito/01hw1ac267w1bc984v8ymkwtgb 👉🏼 Baixe nosso APP na Apple https://apps.apple.com/us/app/ibl-cursos/id6503230854 👉🏼 Baixe nosso APP na Play Store https://play.google.com/store/apps/details?id=com.iblcursos.mobile TUDO SOBRE NÓS 👉🏼 Curso Liderança Evolutiva®: https://iblbrasil.com/evolutiva/ 👉🏼 Treinamento para líderes da sua empresa: https://iblbrasil.com/para-empresas/ Me acompanhe também ↴ 👉🏼 Instagram: www.instagram.com/liderhd 👉🏼 Youtube: https://bit.ly/YoutubeLIDERHD PARTICIPE! INDIQUE! COMPARTILHE! Deixe seu comentário aqui, curta, compartilhe e venha conosco nessa jornada de aprendizado e crescimento com liderança! Mande sua mensagem de voz ou vídeo pelo WhatsApp (21) 99520-1894 e faça o Líder HD com a gente! O melhor conteúdo de liderança para você descobrir e praticar seus melhores valores!