Atividade Física | "Além da estética, temos que treinar com o objetivo de nos tornarmos saudáveis"

Notas do episódio

O mote do 5.º episódio do podcast Lógica da Batata, com o apoio de Centrum e moderação da nutricionista Lillian Barros, é a atividade física, com a participação do personal trainer Paulo Teixeira. Fundador do Power Out Door Fitness, criador da app PT Fit para acompanhar à distância todas as solicitações em qualquer parte do mundo, Paulo Teixeira também usa o instagram para dinamizar treinos. Neste episódio, pretende-se aprofundar a mudança de paradigma, relativamente ao exercício físico. A pandemia reforçou a necessidade de nos mantermos ativos e procurar o apoio necessário para garantir um acompanhamento personalizado. O personal trainer Paulo Teixeira ajuda-nos a perceber a importância do exercício juntamente com o aconselhamento nutricional adequado.