#104 Medicina do Estilo de Vida parte 1

Notas do episódio

Descubra os segredos da medicina do estilo de vida com Fábio Ricardo de Souza Romano, terapeuta integrativo e coordenador da pós-graduação do Hospital Albert Einstein. Neste episódio especial do Longidade, ele revela como pequenas mudanças podem transformar sua saúde. Você vai descobrir: Os 7 pilares fundamentais que podem revolucionar sua qualidade de vida; Como seus genes são influenciados pelos seus hábitos diários; A quantidade exata de atividade física recomendada pela OMS (e não, você não precisa de academia!); Um método simples para melhorar seu sono começando hoje mesmo. Apresentado pela Dra. Morgani Rodrigues, cofundadora do canal Longidade, este episódio traz informações valiosas para quem busca uma vida mais saudável depois dos 60, com dicas práticas e baseadas em ciência. Quer viver mais e melhor? Este vídeo é seu primeiro passo para uma transformação real e duradoura. Assista agora. Siga as nossas redes Instagram (@longidade) Longidade | Canal sobre qualidade de vida 60+ https://www.linkedin.com/company/long... Longidade